الرقص الشرقي هو أحد الرقصات ذات الفوائد الجسدية الأكبر ، وهو تمرين في   _cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5c cc78cde9-0 3194-bb3b-136bad5cf58d_     _cc781905-5cde-3194-bb3b_0135_bad5-cde-3194-bb3b_0135_bad5-cde-3194-bb3b_0135_bad5_cde-3194-bb3b_0135_bad5_de bb3b-136bad5cf58d_          bajo impacto que trabaja muchísimas partes de cuerpo، sobre todo ejercitaremos músculos     _cc781905-136bad5cf58d_ _cc781905 -136-5b190-3194 3194-bb3b -136bad5cf58d_   _cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf5 8d_       _cc781905-5cde-136b190cc3cc58d_136bad5cf58d _ 3194-bb3b-136bad5cf58d_   التي ستوفر العديد من المزايا خاصة للنساء.  
                          Cuando Bailamos activamos en muchos movimientos el transverso البطن o الأساسية. -3194-bb3b-136bad5cf58d_     _cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf195d_de_136bad5cf195d_ 136bad5cf58d_     هو مركز الجاذبية والطاقة ، حيث تبدأ العديد من حركات الجسم وتستمر ، خاصة عندما نرقص الرقص الشرقي. من خلال العمل المستعرض سنستمتع بالعديد من الفوائد مثل:

• تحسين الوضع

• Strengthen the قاع الحوض

• الانتعاش بعد الولادة

• تخفيف آلام الظهر

 

نقوم أيضًا بإصلاح  diastasi المستقيمة (أو الفصل المستقيم)   التي تعاني منها العديد من النساء بعد الحمل (سيرشدك المحترف إلى الحركات التي يجب إصلاحها وأي الحركات يجب تجنبها : كامبري ، نصف قمر ، دائرة الشمس ...)
    بالإضافة إلى ذلك ، الرقص نحرك عمليا جميع أجزاء الجسم ، نرقص حفاة وننشط الدورة الدموية.

• The improvement circulation

• الوقاية من la osteoporosis

•   فوائد الحمل. نغمات العضلات لأمهات المستقبل

      الرقص الشرقي هو واحد من الرقصات ذات التأثير المنخفض التي لها تأثير بدني أكبر أجزاء كثيرة من الجسم ، وخاصةً سنقوم بتمرين العضلات التي ستوفر العديد من الفوائد ، خاصة بالنسبة للنساء . 
     Cuando bailamos activamos en muchosde0195136136bad5cf58d_Cuando -bb3b-136bad5cf58d_ اللب هو مركز الجاذبية والطاقة ، حيث يتم بدء واستمرار العديد من حركات الجسم ، خاصة عندما نرقص الرقص الشرقي. من خلال العمل المستعرض سنستمتع بالعديد من الفوائد مثل:

• تحسين الوضع

• تقوية قاع الحوض

• الانتعاش بعد الولادة

• تخفيف آلام الظهر

نقوم أيضًا بإصلاح  diastasi المستقيمة (أو الفصل المستقيم)   التي تعاني منها العديد من النساء بعد الحمل (سيرشدك المحترف إلى الحركات التي يجب إصلاحها وأي الحركات يجب تجنبها : كامبري ، نصف قمر ، دائرة الشمس ...)
    بالإضافة إلى ذلك ، الرقص نحرك عمليا جميع أجزاء الجسم ، نرقص حفاة وننشط الدورة الدموية.

- The improvement of circulation

-منع la osteoporosis
- فوائد في الحمل. نغمات العضلات لأمهات المستقبل

 

​

​

 

​

• نحن أكثر سعادة. يخفف ويقلل وحتى يقضي على القلق والاكتئاب. كل هذا بسبب إطلاق الإندورفين.

• يقلل من التوتر.    نحن نعيش  a عالم سريع الخطى ، مليء بالعمل والالتزامات. عندما نرقص في واحة حيث نكرس الوقت لأنفسنا ، نستمع إلى الموسيقى ونؤديها ، بل ونكوّن صداقات مع شركائنا.

•   تنشيط الذاكرة الخاصة بك. نحن لا نرقص فقط ، لكننا نبني تصميمات الرقص ، ونحفظها ، ونعمل على إتقانها ، وباختصار ، نحسن ذاكرتنا.

• زيادة احترام الذات. عندما نرقص بالرقص الشرقي يكون هناك قبول للجسد سواء كان وزنك أو عمرك فهذه الرقصة تحسن صورتك عن نفسك.

 

  منذ بعض الوقت تمكنت من إجراء دراسة أنثروبولوجية حيث قابلت مجموعة كبيرة نسبيًا من النساء اللواتي مارسن الرقص الشرقي (أو الرقص الشرقي) لمدة عام ، في إجاباتهن من بين أمور أخرى ، وافقوا أنه في وقت قصير رأوا أنه قد تحسن من وضعه ، وتخلص من آلام الظهر ، ونحيف خصره ، وذراعيه أكثر ثباتًا. ومن بين الفوائد النفسية القضاء على التوتر.

• نحن أكثر سعادة. يخفف ويقلل وحتى يقضي على القلق والاكتئاب. كل هذا بسبب إطلاق الإندورفين.

• يقلل من التوتر.    نحن نعيش  a عالم سريع الخطى ، مليء بالعمل والالتزامات. عندما نرقص في واحة حيث نكرس الوقت لأنفسنا ، نستمع إلى الموسيقى ونؤديها ، بل ونكوّن صداقات مع شركائنا.

•   تنشيط الذاكرة الخاصة بك. نحن لا نرقص فقط ، لكننا نبني تصميمات الرقص ، ونحفظها ، ونعمل على إتقانها ، وباختصار ، نحسن ذاكرتنا.

• زيادة احترام الذات. عندما نرقص بالرقص الشرقي يكون هناك قبول للجسد سواء كان وزنك أو عمرك فهذه الرقصة تحسن صورتك عن نفسك.

 

  في دراسة كبيرة على النساء اللواتي مارسن الرقص الشرقي (أو الرقص الشرقي) لمدة عام ، في إجاباتهن ، من بين أمور أخرى ، اتفقن على أنه في وقت قصير لاحظن أن وضعهن قد تحسن ، يزيل آلام الظهر ، تضيق الخصر ، أقوى الذراعين. ومن بين الفوائد النفسية القضاء على التوتر.